Die vegane Ernährung basiert auf einer rein pflanzlichen Ernährung und ist frei von tierischen Bestandteilen wie

Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Gelatine & Honig.

 

Eine ausgewogene vegane Ernährung besteht aus Obst, Gemüse, Samen, Nüssen, Getreide, Pseudogetreide (z. B. Quinoa oder Buchweizen) & Hülsenfrüchten.

 

Ich ernähre mich seit Anfang 2009 ausschließich vegan  und habe dadurch  erstaunliche Erfolge erzielt. Vor allem im Sport: mehr Energie, mehr Kraft, mehr Ausdauer und eine bessere Regeneration nach den Workouts.

 

Als Ihr Personal Health & Fitness Coach möchte ich auch auf die gesundheitlichen Vorteile der pflanzlich basierten Ernährung eingehen. Viele Zivilisationskrankheiten sind auf den übermäßigen Konsum von tierischem Eiweiß, Cholesterin und gesättigtem Fett zurückzuführen - zum Beispiel koronare Herzkrankheiten, Schlaganfälle und hoher Blutdruck.

 

Eine ausgewogene, vegane Ernährung hilft Ihnen gesund, fit und schlank zu werden und zu bleiben. Dabei lege ich Wert auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel.

 

Für Sie habe ich mich spezialisiert

 

 

 

Vegane green Superfoods finden sie hier: