Superfoods - Nahrungsmittel der Extraklasse
Superfoods sind natürliche Nahrungsmittel, die mit Superlativen an Nähr- und Wirkstoffen ausgestattet sind. Sie wirken sich sehr positiv auf unsere Gesundheit aus und steigern unsere Vitalität, unser Wohlbefinden und unsere Leistung!
Hanfsamen
Hanfsamen weisen ein besonders ausgewogenes Verhältnis essenzieller Fettsäuren auf: Omega 3 stehen zu Omega 6 im optimalen Verhältnis 1:3.
Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren:
- stärken das Herz-Kreislauf-System
- schützen vor Erkrankungen
- beeinflussen den Stoffwechsel positiv
- regulieren die Bluttfettwerte
- beugen Arteriosklerose vor
- wirken hemmend auf Entzündungen
Hanfsamen haben einen Proteingehalt von 50% und sind daher für Sportler sehr gut geeignet!
Sie enthalten alle 8 essenziellen Aminosäuren, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen.
Hoher Vitamingehalt von B1, B2 und B3
Hanfsamen enthalten zusätzlich Vitamin E, Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen.
Leinsamen
Leinsamen sind eine wertvolle Quelle von Omega 3. Sie enthalten 50 bis 60% dieses wertvollen Fettes.
Die wertvollen Omega-3-Fettsäuren in den Leinsamen helfen, den gesamten Cholesterinspiegel sowie den schlechten (LDL) Cholesterinspiegel zu senken und gleichzeitig den guten (HDL) Cholesterinspiegel zu erhöhen.
Außerdem stärken Omega-3-Fettsäuren das Herz-Kreislauf-System, das zentrale Nervensystem und die Immunabwehr, erhalten die Fexibilität der Blutgefäße und beugen Thrombosen und Arteriosklerose vor. Zusätzlich fördern sie die Durchblutung und wirken entzündungshemmend.
Leinsamen helfen beim Abnehmen. Sie steigern das Sättigungsgefühl, verhindern Heißhungerattacken und regen mit den Omega-3-Fettsäuren den Abbau überschüssiger Pfunde an.
Leinsamen sind außerdem reich an Antioxidantien, B-Vitaminen, Ballaststoffen, einer Gruppe der Phytoöstrogene, den sogenannten Lignanen, Proteinen und Kalium.
Maca
Maca wird wegen ihrer kraft-, potenz- und fruchtbarkeitssteigernden Wirkung auch als peruanisches Ginseng bezeichnet.
Maca hilft bei Stress, regt die Lust und Fruchtbarkeit und
erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut.
Somit wird das Gehirn besser versorgt und die geistige Leistungskraft gesteigert.
Zusätzlich enthält Maca viele Mineralien, wie Zink, Eisen, Magnesium, Kalzium & Kalium
Der Verzehr von Maca bringt das Hormonsystem ins Gleichgewicht.
Maca wirkt antioxidativ und bietet Zellschutz.
Die Einnahme von Maca fördert den Muskelaufbau, macht wacher und fitter! Die generelle Vitalität des Körpers wird dadurch verbessert.
Chia-Samen
Die Chia-Pflanze hat eine ruhmvolle Geschichte. Sie war das Kraftnahrungsmittel der Azteken. Sie nannten Chia die Frucht der Läufer. Chia-Samen standen als Nahrungsmittel für Kraft & Ausdauer!
Der Name "Chia" kommt von "chian", dem aztekischen Wort für ölig.
Die Samen enthalten einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, diese
- regulieren den Blutdruck
- erhalten die Fließfähigkeit des Blutes
- senken die Blutfettwerte (Cholesterin)
- regulieren den Stoffaustausch zwischen den Blutgefäßen und Geweben
Der Kosum von Chia-Samen beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und trägt zu deren Heilung bei.
Die Samen enthalten 20% Proteine , Vitamin A, B1, B2, B3, die Mineralien Kalium, Kalzium, Phosphor, Kupfer und Zink.
Chia ist reich an Antioxidanzien und Ballaststoffen, hat kaum Kohlenhydrate und fördert die Darmgesundheit.